Hindari Dehidrasi Selama Berpuasa, Cukup Lakukan Cara Mudah Ini

- 4 Mei 2021, 14:27 WIB
Ilustrasi puasa
Ilustrasi puasa //freepick/

OTOJURNALISME - Bagi mereka yang sedang berpuasa, perjalanan menggunakan sepeda motor di cuaca yang panas menjadi cobaan tersendiri apalagi jika jalanan macet.

Apalagi, selama berpuasa tubuh kita kekurangan cairan selama kurang lebih 13 jam, sehingga bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan.

Hindari dehidrasi selama berpuasa bagi kalian yang harus bekerja diluar ruangan dengan tips berikut:

Baca Juga: Suara Aneh Yang Sering Muncul Di Mobil Kesayangan, Segera Dicek Sebelum Rusak

 

Pertama, selama sahur dan berbuka cukupi kebutuhan air.
Karena berpuasa tidak makan dan minum, maka cairan tubuh dapat dipastikan berkurang.

Baiknya, penuhi asupan air ketika berbuka dan sahur dengan cukup sehingga pada siang hari tubuh tidak akan dehidrasi secara berlebihan.

 

Kedua, dengan mengkonsumsi buah

Halaman:

Editor: Cahyo Widhi


Artikel Terkait

Terkini

X